Утомляемость может быть признаком болезни



Общие сведения

Причины

  • Несбалансированное меню,
  • Недостаточный отдых,
  • Слишком активный или длительный физический труд,
  • Нарушение работы щитовидной железы,
  • Депрессия,
  • Беременность,
  • Анемия,
  • Частое распитие спиртных напитков,
  • Недавнее инфекционное или острое респираторное вирусное заболевание (ОРВИ).

Оглавление:

Признаки

  • Уменьшение мощи движения,
  • Снижение точности,
  • Разбалансированность движения,
  • Нарушение ритма.

Признаки умственного утомления:

Быстрая утомляемость и слабость – признаки синдрома хронической усталости

Нередко быстрая утомляемость вызывается определенными причинами, например, стрессом, болезнями, эмоциональным перенапряжением, изменением активности.

  • Ухудшение концентрации внимания,
  • Головные боли,
  • Боли в горле,
  • Увеличенные и болезненные лимфоузлы,
  • Вялость, не проходящая до полугода,
  • Отсутствие свежести и активности после сна,
  • Усталость после очень небольшого напряжения.

К сожалению, никакие анализы не обнаружат нарушение здоровья у такого больного. Человек взваливает на себя мощный груз проблем, с которыми не может справиться, пытается быть везде лучшим и получает в результате синдром хронической усталости. Врач обычно ставит диагноз «Нейровегетативное расстройство». Причем лечение, как правило, не очень помогает. Лечение в таком случае должно быть комплексным.

Повышенная утомляемость

Именно этот симптом, нередко, бывает единственным. В таком случае даже хороший и долгий отдых не помогает снять усталость.

Если утомляемость вызывается заболеванием, она может продолжаться сколько угодно долго без улучшения состояния, независимо от отдыха. Причем иногда длительные периоды усталости могут перемежаться резкими подъемами активности.



Сонливость и утомляемость – признаки неврастении

Такие больные очень чутко реагируют на резкий шум, яркий свет, у них часто болит голова, их мутит, они чувствуют себя уставшими даже после отдыха. Пациент не ощущает уверенности в себе, он тревожен и не может расслабиться. Ему тяжело сконцентрироваться и поэтому он становится рассеянным, работоспособность такого больного сильно понижена. Кроме этого, у пациента может быть нарушена функция переваривания пищи.

Подобные симптомы характерны для гипостенической формы неврастении.

Увеличиваем работоспособность

При повышенных физических нагрузках резко повышается потребность организма в любых видах витаминов. В связи с чем, предпочтительнее использовать комплексные препараты, причем оптимальным вариантом является комбинация витаминов и микроэлементов. Длительность приема не должна быть меньше месяца.

Для обогащения рациона витаминами, цинком и железом можно принимать Спирулину. Существуют ее комбинации с эхинацеей, шиповником, лимоном, маточным молочком, прополисом. Такие комбинации делают препарат еще более эффективным.

Для этого используют фитопрепараты на основе левзеи, элеутерококка, женьшеня, лимонника китайского. Одновременно с активизацией организма препараты улучшают иммунитет, повышают сексуальность, активизируют функции нервной системы.

В цветочной пыльце присутствуют гормоноподобные вещества, являющиеся сильными анаболиками. Кроме этого, в ней масса аминокислот, есть факторы роста, помогающие восстанавливаться клеткам.



Для активизации обмена энергии можно использовать препараты янтарной кислоты, аминокислот.

Хроническая утомляемость – следствие гипоксии тканей

Из этой ситуации есть только два выхода: поставлять в организм достаточное количество кислорода или уменьшить интенсивность нагрузок.

Утомляемость мышц

Состояние пациента постепенно ухудшается, причем скорость прогрессии индивидуальна.

Лечение осуществляется с помощью удаления или радиотерапии вилочковой железы. Такой метод помогает 70% больным. Иногда используют иммуносупрессанты, если удаление железы не помогает.

Психическая утомляемость. Астения

Если нарушение не связано с заболеванием тела, то имеется в виду функциональная астения, которая развивается после тяжелых потрясений, после беременности и родов, при употреблении спиртного и наркотических веществ.



Причиной развития астении может быть и употребление множества медикаментов: это могут быть противозачаточные гормональные таблетки, снотворные, антигистаминные препараты, нейролептики, транквилизаторы, антигипертензивные средства.

Другой причиной психической утомляемости может быть нарушение обменных процессов. Для уточнения диагноза в таком случае следует сдать анализ на глюкозу, креатинин, а также электролиты.

Утомляемость глаз. Астенопия

  • Боль в глазах,
  • Головная боль,
  • Сложность сфокусировать зрение.

Если вышеуказанные признаки появляются внезапно, они могут указывать на наличие глаукомы. Поэтому следует посетить консультацию офтальмолога.

Для того чтобы облегчить работу органов зрения, следует делать гимнастику для глаз. Например, через каждый час работы на компьютере делать отдых на несколько минут и смотреть вдаль (в окно). Принимать комплексные витаминно-минеральные препараты, включающие: витамины Е, А, В2 и В6, аминокислоты таурин и Л-цистеин, микроэлементы: селен, медь, цинк, хром.

Весенняя утомляемость

Физическая активность – это тоже замечательное средство от весеннего упадка сил. Прогулки на свежем воздухе, контрастные водные процедуры помогут отрегулировать работу нервной системы, улучшат состояние сосудов и укрепят иммунитет.

При беременности

Достаточно сильно проявляется утомляемость при многоплодной беременности, в таком случае нередко она проявляется на фоне высокого артериального давления, поликистоза яичников или нарушения гормонального статуса.



Вялы и бессильны и те будущие мамочки, у которых силен токсикоз, наблюдается частая и сильная рвота в первом триместре.

Очень быстро утомляются женщины с нарушением работы почек, многоводием, жировым перерождением печени, неинфекционной желтухой. Хуже переносят эти состояния первородящие женщины.

1. Спать 8 – 9 часов в сутки, лучшее время для отдыха с 22 до 7 утра.

2. Перед сном полезно прогуляться, сходить в бассейн или сделать легкую гимнастику.

3. Перед сном хорошо проветрить комнату.

4. Принять душ перед сном.



5. Выпить 200 мл слегка подогретого молока с ложкой мёда.

6. Съесть кусок вареной индейки – в ней присутствует вещество триптофан, улучшающее сон.

7. Для удобства сна использовать несколько маленьких подушек. Положить их между коленями, под поясницу или как будет удобно.

8. Отдыхать по полчаса после обеда.

9. Питаться сбалансировано, следить за наличием витаминов в рационе. Очень полезны шпинат, яблоки, абрикосы, смородина, шиповник, гранаты, гречка, ржаной хлеб, морковь.

У ребенка

Дольше всего восстанавливается детский организм после некоторых вирусов, в частности ремитирующей лихорадки. Первыми признаками заболевания является боль в глотке. Вялость и слабость после такого заболевания может продолжаться несколько месяцев.

Если ребенок выздоравливает после вирусной инфекции и испытывает слабость, никакие специальные меры по его укреплению не нужны. Организм нормализует свою работу сам спустя некоторое время. Просто следует щадить ребенка больше, его активность должна быть посильной.

Если утомляемость наблюдается у подростка, то в этом, возможно, нет ничего страшного. Это вполне естественно: фазы активности сменяются на фазы пассивности.

Существует ряд медикаментов, которые могут подавлять энергию ребенка. При употреблении каких-либо лекарств нужно поговорить с врачом о вероятных побочных эффектах.

Одной из распространенных причин утомляемости детей является анемия. Анализ крови даст точный ответ на вопрос о ее наличии.



Хронические инфекционные заболевания также значительно снижают энергичность ребенка.

Диагностика

  • электроэнцефалограмма,
  • МРТ,
  • Суточное исследование артериального давления,
  • Обследование состояния глазного дна,
  • Сканирование сосудов шеи и головы дуплексное транскраниальное,
  • Беседа с психологом,
  • Анализы на уровень гормонов, биохимию крови, анализы мочи и крови, иммунограмма,
  • Иногда необходимы консультации кардиолога, гастроэнтеролога и других специалистов.

Как справиться с этим явлением?

2. Хорошо отдыхать. Для этого следует заниматься зарядкой, ложиться спать в одно и то же время, не употреблять спиртного перед сном.

3. Следует поддерживать определенный уровень физической подготовки. Для этого обязательны упражнения. В противном случае, мышцы «разучиваются» потреблять кислород и в экстренной ситуации отказываются работать.

4. Научиться расслабляться. Современная жизнь полна стрессов, релаксация поможет прийти в себя после них. Научившись технике расслабления, достаточно всего 10 минут для отдыха.

5. Ввести в рацион свежие соки лимонов, апельсинов, грейпфрута. Можно делать коктейль и разводить его водой, а можно брать один из соков. Разводить водой следует в равных частях.



6. Сухофрукты, особенно финики, являются замечательным источником минеральных веществ, необходимых организму. Но они очень калорийны, поэтомуштук в день будет вполне достаточно.

Народные методы

2. Взять 100 гр. травы астрагала (не сушеной), добавить 1 л. красного столового вина, держать 21 день в кладовке, время от времени взбалтывая. Пропустить через сито и пить по 30 гр. утром, в обед и вечером за 30 минут до трапезы.

3. Взять пустую бутылку, положить в нее столько нашинкованной свеклы, сколько поместится, не трамбовать, залить водкой. Держать 2 недели в кладовке. Пить по 25 мл один раз в сутки натощак. Такое средство поможет снять усталость и вернуть активность.

4. 200 гр. отрубей засыпать в 1 л. кипятка, проварить на протяжении 60 минут, сцедить через марлю. Пить по 3 – 4 раза в сутки натощак.

5. Мелко нарезать корень сельдерея, добавить 200 мл воды комнатной температуры, выдержать 2 часа. Разделить на несколько доз и выпить за сутки. Очень хорошо тонизирует.



6. Ежедневно выпивать по 100 мл свежеотжатого свекольного сока по 3 раза в сутки.

7. Свежие листья брусники использовать вместо чайной заварки.

8. Пить крепкий зеленый чай. Заменить им любые другие напитки.

9. Черный чай пить с молоком и медом.

10. Пить настой перечной мяты вместо чая.



11. Пить гранатовый сок.

12. Пить виноградный сок в количестве 100 мл, разделив его на мелкие порции: по глотку каждые 120 минут.

13. Кушать заячью капусту для активизации организма.

14. Употреблять в пищу лотос орехоносный. Идут в пищу все части растения.

15. Подземные части и цветы саранки активизирует и улучшает аппетит. Растение можно высушить, перетереть в муку и делать из нее лепешки.

16. 2 ч.л. исландского мха залить 400 мл воды комнатной температуры, поставить на огонь и дать закипеть. Тут же снять, дать остыть, пропустить через сито. Пить полученное количество на протяжении 24 часов. Можно сделать отвар: на 25 гр. сырья 750 мл кипятка. Варить полчаса, пропустить через сито и пить за сутки.



17. Измельчить 1 лимона с коркой, смешать с несколькими дольками натертого чеснока, положить в 0,5 л. бутыль. Добавить воды комнатной температуры до верха. Под крышкой держать четверо суток в кладовке. После чего переставить в холод. Пить по 1 ст.л. утром за 20 минут до трапезы.

18. Взять 24 лимона, 0,4 кг чеснока. Чеснок через чеснокодавку, из лимонов сделать сок, все объединить и положить в стеклянную бутыль. Прикрыть тряпочкой. Употреблять один раз в сутки по чайной ложке с теплой водой.

19. 1 ст.л. астрагала пушистоцветкового залить 200 мл кипятка, держать 3 часа, употреблять по 2 ст.л. 4 – 5 раз в сутки за 60 минут до трапезы.

20. 2 ст.л. горца птичьего залить 1 л. кипятка и держать 120 минут. Пропустить через сито, положить меда и употреблять по 200 мл три раза в сутки натощак.

21. 3 ст.л. листьев черной смородины залить двумя стаканами кипятка на два часа. Пить по 100 мл три – пять раз в сутки перед трапезой.



22. Делать настой цветов красного клевера. Пить вместо чая при бессилии.

23. Две столовых ложки мелко нарезанных корней дикой моркови залить 500 мл кипятка. Через 2 часа пропустить через сито и употреблять по 100 мл трижды в сутки.

24. Взять 3 ст.л. мелко нарезанной соломы овса, залить 400 мл кипящей воды. Подержать до остывания. Пить за сутки.

25. 2 чайных ложки шишек можжевельника залить 400 мл водой комнатной температуры, подержать 2 часа, пропустить через сито. Пить по 1 столовой ложке 3 – 4 раза в сутки.

26. 2 ст.л. травы мокричника заварить 500 мл кипятка, держать 60 минут. Пропустить через сито и пить по 50 – 70 мл трижды в сутки за 60 минут до трапезы.



27. 1 ст.л. настурции (зеленых частей) заварить 200 мл кипятка, держать 60 – 120 минут, употреблять по 2 ст.л. трижды в сутки натощак.

28. 3 ч.л. травы пикульника залить 400 мл кипятка, выдержать 60 – 120 минут, пропустить через сито и употреблять по 100 мл теплым трижды в сутки натощак.

29. Высушить подземные части родиолы розовой, перемолоть и добавить спирта (70%) в пропорции: на 10 гр. сырья 100 мл спирта. Пить по 15 – 20 капель трижды в сутки.

30. 50 гр. сухого зверобоя залить 500 мл кагора, поставить на полчаса на паровую баню. Пить по столовой ложке трижды в сутки перед трапезой на протяжении недели – полутора.

31. Сварить картошку в кожуре, можно немного не доварить. Употреблять в холодном виде отвар по 200 мл один раз в два дня.



32. 20 гр. корня цикория залить стаканом кипятка. Проварить 10 минут, пропустить через сито и употреблять по одной столовой ложке каждые 4 часа. Можно залить 20 гр. свежих корней 0,1 л. спирта. Держать 10 дней в кладовке. Пить по 20 капель пять раз в сутки.

33. 20 гр. плодов лимонника китайского залить стаканом кипящей воды. Пить по столовой ложке трижды в сутки слегка подогретым. Перед едой или спустя четыре часа после трапезы.

Витамины

  • улучшают переваривание пищи,
  • улучшают иммунитет,
  • укрепляют организм, находящийся в экстремальных условиях,
  • помогают очистить ткани от продуктов метаболизма,
  • предупреждают аллергические явления, остеопороз, кариес,
  • регулируют работу нервной системы.

Препарат показан взрослым пациентам, он не вызывает никакие неприятные ощущения. Единственным противопоказанием является идиосинкразия к пивным дрожжам.

Принимается препарат на протяжении месяца, после чего делается перерыв на 15 дней и можно пройти еще один курс лечения.

Лечение водными процедурами

2. В ведро налить воду температуры 45 – 50 градусов, в другое — воду комнатной температуры. Сначала на 5 минут опустить ноги в первое ведро, потом на минуту во второе. Делать так пять раз. После чего сделать массаж ног с кремом или камфарным спиртом.



3. Каждый день обливаться или обтираться прохладной водой. Полезнее всего делать эту процедуру по утрам.

4. При интеллектуальном труде полезно делать перед сном горячую ванну (температура воды 42 градуса) для ног. Это поможет оттянуть кровь от головного мозга к ногам.

5. Принимать ванну с хвойными экстрактами. Чтобы сделать домашний экстракт следует собрать ветки, шишки и иглы хвойных растений, добавить воды комнатной температуры и проварить на малом огне полчаса. После чего снять с огня, прикрыть и оставить на ночь. Если экстракт сделан по правилам, то он должен быть темно-шоколадного цвета. На принятие одной ванны довольно 0,75 л. экстракта.

6. Смешать 20 гр. листьев черной смородины, 60 гр. листьев малины, 10 гр. чабреца, 10 гр. побегов ясменника. Все хорошо перемешать и заварить кипящей водой. Держать 15 минут, после чего можно использовать для ванны.

Медолечение

2. Размешать в 200 мл воды 2 ч.л. меда, добавить 2 ч.л. лепестков мака и сварить за 5 минут. Пить по чайной ложке утром, в обед и вечером.



3. Объединить 250 мл майского меда, 150 мл сока алоэ и 350 мл кагора. Цветок алоэ перед сбором листьев не поливать трое суток. После перемешивания ингредиентов следует держать в холодильнике 7 дней. Пить по одной столовой ложке утром, в обед и вечером за полчаса до трапезы при бессилии.

4. Перед завтраком пить по 1 ч.л. сока лимона смешанного с 1 ч.л. меда и 1 ст.л. растительного масла.

5. Смешать 1300 гр. меда, 150 гр. почек березы, 200 мл оливкового масла, 50 гр. цветков липы, 1 ст. мелко нарезанных листиков алоэ. В меду прогреть алоэ. Почки березы и цвет липы заварить в небольшом количестве воды, прогреть на огне 2 минуты, смешать с медом, вмешать масло. Держать в холоде. Пить по 2 ст.л. утром, в обед и вечером, перемешивая перед употреблением.

6. Объединить 1 ч.л. перемолотого высушенного корня аира с таким же количеством меда. Употреблять после завтрака и после ужина.

7. Смешать 0,5 кг грецких орехов, 100 гр. сока алоэ, сок из 3 лимонов, 0,3 кг меда. Употреблять по 1 ч.л. трижды в сутки за полчаса до трапезы.



8. В литровую банку залить 0,1 кг меда, 150 гр. нашинкованного мелко лука, до верха залить вином. Оставить в кладовке на 15 дней. Пропустить через сито и пить каждый день по 3 ст.л.

Читать еще:
Отзывы
Оставить отзыв

Вы можете добавить свои комментарии и отзывы к данной статье при условии соблюдения Правил обсуждения.

Источник: http://www.tiensmed.ru/news/utomleaemosti1.html

Повышенная усталость: что делать, если симптом стал хроническим

Повышенная утомляемость стала весьма распространенной жалобой, с которой сталкиваются доктора. Она наблюдается как у совершенно здоровых людей, так и у пациентов, имеющих нозологические формы с разным патогенезом. У здоровых людей усталость проходит после отдыха или же проведения реабилитационных мероприятий. О лечении народными средствами и симптомах синдромов и болезней, сопровождающихся хронической повышенной усталостью и сонливостью, их диагностике, причинах и признаках мы поговорим сегодня.

Что такое повышенная (хроническая) усталость

  • Повышенная усталость представляет собой такое состояние, которому характерно снижение активности. Для человека становится невозможным выполнение любого вида деятельности. Подобное состояние заметно ухудшает качество жизни, ведь оно имеет способность влиять на физические, интеллектуальные способности человека. Человек все чаще и чаще замечает раздражительность, нарушение сна, снижение памяти. При повышенной усталости очень сложно сконцентрировать внимание на любом виде деятельности.
  • Утомляемость – состояние организма, которое возникает вследствие сильного напряжения ума, мускулов. Она проявляется в снижении работоспособности на определенный промежуток времени.

Повышенная усталость возникает вследствие:


  • недосыпания;
  • нехватки энергии;
  • наличия сердечных болезней;
  • анемии;
  • депрессии;
  • гипотиреоза;
  • обезвоживания организма;
  • диабета.

О том, почему появляется хроническая усталость и чего не хватает в организме, расскажем ниже.

Более подробно о том, что такое хроническая усталость, расскажет Елена Малышева:

Разновидности такого состояния

Если говорить о хронической усталости, то ее основными разновидностями выступают следующие.

Физиологическое

Физиологическое утомление. Ему характерно проявление вялости, понижение работоспособности. Оно делится на сенсорное, умственное, физическое утомление.

  • При сенсорном утомлении (зрительном, слуховом) происходит снижение возбудимости сенсорных систем, нарушение сенсорной функции.
  • Умственное утомление проявляется в понижении эмоционального тонуса, умственной работоспособности, внимания. У больного отмечаются нарушения в работе вегетативной нервной системы.
  • Физическому утомлению характерно снижение физической работоспособности, нарушение функционирования таких систем, как нервная, сердечно-сосудистая, мышечная, дыхательная.

Патологическое

Его называют астенией, это своеобразное психопатологическое состояние, которому характерны эмоциональные колебания, повышенная раздражительность, утомляемость, слабость. Астения имеет такие разновидности, как органическая, функциональная.


  • Развитию органической астении способствует наличие соматической патологии. Она развивается при прогрессировании гематологических, эндокринных, инфекционных, онкологических, неврологических заболеваний, также при наличии заболеваний ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).
  • Функциональная астения возникает вследствие проявления депрессии, нарушений психической сферы, дистимии, невротических расстройств.

Астенические расстройства принято разделять на:

  • гиперстенические (повышенная возбудимость). Им характерна непереносимость света, звуков;
  • гипостенические (сниженная возбудимость). Им характерно снижение порога возбудимости, повышенная слабость, сонливость.

О причинах и диагностике усталости хронического типа расскажет специалист в видео ниже:

Как выявить проблему у себя

Чтобы вовремя обнаружить повышенную утомляемость необходимо внимательно следить за всеми изменениями в состоянии своего организма. Синдром хронической усталости имеет основные и малые симптомы.

К основным относят:

  1. Возникновение внезапной слабости.
  2. Снижение работоспособности вдвое за полгода.
  3. Отсутствие какой-либо болезни, способной вызывать постоянную усталость.
  4. Прогрессирование усталости.

К малым относят:

  1. Легкое лихорадочное состояние.
  2. Болезненность лимфатических узлов.
  3. Боли в горле.
  4. Боль в мышцах.
  5. Усталость, длящаяся 24 часа после работы.
  6. Мышечная слабость.
  7. Расстройство сна.
  8. Боли в суставах.
  9. Депрессия, раздражительность, невозможность сконцентрироваться.
  10. Головная боль.

Если же помимо утомляемости возникают кровотечения, обморочные состояния, мигрени, головокружения, необходимо полное обследование, которое заключается в:

О каких болезнях и нарушениях может говорить симптом

Повышенная утомляемость свидетельствует о возникновении нарушений в функционировании организма, а также о возникновении некоторых заболеваний, например:

  • Гепатит С. Именно повышенная утомляемость в сочетании со снижением умственной работоспособности считаются единственными признаками проявления данного заболевания.
  • Скрытые болезни сердца, в т.ч.:
    • острая сердечная недостаточность,
    • миокардит,
    • аритмии,
    • эндокардит,
    • нейроциркуляторная дистония,
    • прогрессирующая стенокардия,
    • инфаркт миокарда и др.
  • Апноэ.
  • Астения.
  • Гипотиреоз. Недостаточность функции щитовидной железы вызывают перепады настроения, вялость, апатию.
  • Болезни легких.
  • Инфекции мочевыделительной системы.

О том, как избавиться от хронической усталости и сонливости, как выйти из такого состояния, расскажем ниже.

Как с ним бороться

Чтобы бороться с повышенной утомляемостью необходимо придерживаться простых правил:

  1. Правильная организация времени. Важными моментами являются отхождение ко сну и подъем. Физические нагрузки должны правильно сочетаться с полноценным отдыхом. Считается, что взрослому человеку достаточно 8-9 часов сна для восстановления сил. Кроме ночного сна желательно поспать немного днем.
  2. Проводить витаминизацию организма. Овощи, фрукты должны обязательно присутствовать в рационе.
  3. Прогуливаться на свежем воздухе. Кислород необходим организму и его недостаток выступает в качестве одной из причин возникновения повышенной усталости.
  4. Соблюдение физической активности. Достаточно уделять 20 мин. в день на выполнение физических упражнений. Они активируют кровообращение, улучшают обмен веществ.
  5. Соблюдение режима питания. Идеальным считается дробное питание с умеренными порциями. Переедание плохо сказывается на работе желудочно-кишечного тракта. Злоупотребление жирной пищи значительно понижает активность.
  6. Ограничение употребления кофеина, алкоголя. Кофеин способствует быстрому подъему активности, но на небольшой промежуток времени, после чего отмечается упадок сил. Алкоголь же является депрессантом, сил он не прибавляет, а наоборот вызывает утомление.
  7. Применение некоторых методов физиотерапии (массажей, водолечения, дыхательной гимнастики, цветотерапии).

Чтобы избавиться от хронической усталости следует правильно начинать и заканчивать свой день.

  • Убрать сонливость сутра поможет стакан прохладной воды, растирание, контрастный душ.
  • Перед сном желательно принять ванну с эфирными маслами, солью, настоями трав, морскими водорослями.

Очень важно избегать ежедневных стрессов. В некоторых случаях доктора приписывают препараты от усталости, повышающие тонус и антидепрессанты. Побороть повышенную утомляемость можно только соблюдая правильный распорядок дня, а также насыщая свой организм витаминами и кислородом.

О том, как бороться с хронической усталостью, расскажет это видео:

Источник: http://gidmed.com/kardiologiya/simptomy-kard/povyshennaya-ustalost.html

Быстрая утомляемость — причины

Если вы испытываете усталость после долгого рабочего дня или после путешествия, то это вполне нормальное состояние. Но, если это продолжается каждый день, с утра до вечера вы чувствуете себя, словно выжатый лимон, то необходимо обратить на это внимание, понять имеет ли такая быстрая утомляемость какие-то серьезные причины и, что следует предпринять для того, чтобы опять почувствовать себя полной сил и энергии.

Утомляемость являет собой такое состояние организма, при котором уменьшается уровень его работоспособности в связи с умственным или мускульным перенапряжением.

Повышенная утомляемость — причины

  1. Нехватка сбалансированного питания.
  2. Недостаточное количество времени для отдыха.
  3. Длительный, активный физический труд.
  4. Беременность.
  5. Дисфункция щитовидной железы.
  6. Депрессивное состояние.
  7. Злоупотребление спиртными напитками.
  8. Недавно перенесенное инфекционное заболевание или ОРВИ.

Признаки физической утомляемости

  1. Нарушение ритма.
  2. Снижение точности.
  3. Слабость при выполнении каких-либо движений.
  4. Отсутствие сбалансированности в движениях.

Признаки умственной утомляемости

  1. Заторможенность.
  2. Нервозность.
  3. Плаксивость.
  4. Ухудшение мыслительной функции.
  5. Нарушение остроты зрения.
  6. Нарушение аппетита.

Повышенная утомляемость

Повышенной утомляемостью является ощущение энергетического истощения, в связи с этим хочется или все время спать, или полежать. При тяжелом физическом труде, эмоциональном перенапряжении, плохом отдыхе данная реакция организма является вполне естественной. Порою такая утомляемость может свидетельствовать о психических или телесных заболеваниях.

В случае, если повышенная утомляемость вызвана каким-то заболеванием, то она может продлиться очень долго, не смотря на отдых. Стоит отметить, что даже долгие периоды усталости могут сменяться этапами активности.

Нормальным состояние повышенной усталости является для подростков в пубертатный период. На этом этапе важную роль оказывает психологическое окружение подростка.

Обычно, такая усталость может быть спровоцирована нарушением обмена веществ или же с изменением гормонального уровня, нарушением питания.

Не будет лишним отметить, что быстрая утомляемость и сонливость являются признаками неврастении (астении). Данное состояние присуще многим пациентам с неврозами. Такие люди очень чувственно реагируют на яркий свет или резкий шум. От этого они испытывают частые головные боли, чувствуют усталость, даже не смотря на то, что недавно отдыхали. Им сложно расслабиться, он всегда ощущают тревогу. Неврастеникам сложно сконцентрироваться. Они рассеяны. Зачастую, наблюдается дисфункция переваривания пищи.

Слабость и быстрая утомляемость могут быть признаками хронической утомляемости. Это объясняется большим количеством как физических, так и психологических нагрузок на организм. И чем больше данных нагрузок, тем больше организм человека нуждается в кислороде.

Повышенная неравная или физическая утомляемость влечет за собой нарушение метаболизма (ненужное накопление в организме гормонов, молочной кислоты и аминокислот). В результате чего тормозятся обменные процессы, а из тканей не выводятся продукты обмена.

Как бороться с утомляемостью

  1. Не забывайте двигаться. Физические нагрузки способны активизировать выработку эндорфинов (гормонов радости), делая ваш сон более крепким, увеличивая количество эритроцитов в крови, улучшая кислородное снабжение клеток.
  2. Утомляемость исчезнет, если ваше лечение будет полноценным. НЕ стоит забывать, что нужно часто, но небольшими порциями питаться. Этим вы обеспечите отсутствие резких перепадов в крови глюкозы.
  3. Чем больше употребляете кофеина, тем меньше энергии будет в вашем организме.
  4. Пересмотрите лекарства в своей аптечке. Утомляемость может быть побочным эффектом какого-то препарата.
  5. Обогатите свой рацион поливитаминными комплексами.
  6. Пересмотрите свои взгляды на окружающий мир. Станьте оптимистом.
  7. Откажитесь от вредных привычек.

Итак, относитесь с уважением к своему организму, не позволяйте стрессовым ситуациям или физическим нагрузкам его истощать. А это значит, что вы сумеете предупредить ощущение утомляемости.

Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник

Источник: http://womanadvice.ru/bystraya-utomlyaemost-prichiny

Повышенная утомляемость

С ускорением темпа жизни и ухудшением состояния окружающей среды все чаще среди жалоб пациентов встречается повышенная утомляемость. Лечение данной проблемы зависит от причин, ее вызвавших. Обычно чувство усталости связано с недосыпом, эмоциональным или физическим перенапряжением, плохим или неправильным питанием, пассивным образом жизни, недостатком кислорода и вредными привычками. Однако порой быстрая утомляемость и постоянная слабость указывают на наличие психических или соматических заболеваний и требуют профессиональной медицинской помощи.

Причины повышенной утомляемости

Усталось и слабость – субъективные ощущения. Говорить о повышенной утомляемости как о симптоме заболевания можно только при ее длительном наличии или частом возникновении в отсутствие очевидных причин.

Чаще всего повышенной утомляемостью сопровождаются следующие заболевания:

Врач-невролог высшей категории,

Врачебный стаж — 18 лет

На консультации невролог:

  • Проведет осмотр;
  • Выслушает жалобы пациента;
  • Поставит предварительный диагноз;
  • При необходимости направит на дополнительные исследования, которые можно пройти в нашем центре;
  • назначит индивидуальный курс лечения.

Спасибо! Ваша заявка принята!

  • Стоимость консультации зав. отделением Сулимановой Е.Ю. и на консультацию невролога Е.А. Максаковой – 2000
  • После прохождения МРТ прием невролога 1500 1000

* Предложение не распространяется на консультацию невролога, зав. отделением Е.Ю. Сулимановой и на консультацию невролога Е.А. Максаковой . Стоимость консультации этих специалистов после прохождения МРТ в нашей клинике составляет 1500

Акции действуют до 31 марта 2018 года включительно.

  • Диабет
  • Анемия (малокровие)
  • Гормональные нарушения и сбои
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы
  • Депрессия

Усталость и сонливость могут возникнуть под влиянием пасмурной погоды и магнитных бурь, в период выздоровления (восстановления) после перенесенного инфекционного заболевания или ОРВИ, а также на ранних стадиях беременности.

В клинике МАРТ ведут прием опытные врачи-неврологи

Сулиманова Екатерина Юрьевна

Невролог, рефлексотерапевт, зам.главного врача по лечебной работе

Врачебный стаж: 17 лет

Шаповал Николай Сергеевич

Врачебный стаж: 4 года

Лечение повышенной утомляемости в клинике МАРТ

В медицинском центре МАРТ диагностикой и лечением повышенной утомляемости занимается врач-невролог. После личного осмотра пациента, регистрации его жалоб и выявления имеющихся хронических заболеваний, как правило, проводится лабораторное исследование крови и мочи на предмет скрытых болезней, которые могут служить источником плохого самочувствия.

Не откладывайте лечение!

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. 16+

07::30 Без обеда и выходных

© 2017 ООО «МАРТ» Все предложения и цены, указанные на сайте, носят информационный характер и не являются публичной офертой (ст. 437 ГК РФ).

Источник: http://www.martclinic.ru/simptomy/povyshennaya-utomlyaemost-prichiny-i-lechenie/

Повышенная утомляемость

Повышенная утомляемость заключается в состоянии, при котором ощущается появление слабости и вялости. Этот симптом в одних случаях может сопутствовать предшествующему умственному или физическому напряжению, в других – появляться «на ровном месте», что в любом случае обуславливает наличие связи с измененным, а иногда и с патологическим состоянием, актуальным для организма на почве определенного на него воздействия.

Повышенная утомляемость на основании причин, обычно ее провоцирующих, может являться состоянием, обусловленным физической или умственной нагрузкой, что мы определили изначально. Физическая утомляемость связывается с тем, что опустошаются запасы энергии, а в мышечной ткани накапливается молочная кислота и ионы аммония. Спровоцировать физическое утомление могут значительные физические нагрузки, нарушения сердечно-сосудистой системы, наличие заболеваний органов дыхания, на фоне которых в кровь поступает недостаточное количество кислорода.

Что касается умственного утомления, которое также определяют как нейропсихическую утомляемость, то оно развивается в результате актуальных нарушений в процессах, касающихся нервной регуляции. Умственное утомление проявляется в виде замедления процессов передачи информации, а также в виде нарушения сенсорного восприятия и моторики. Нередко повышенная утомляемость в данном варианте возникает на фоне длительной и монотонной деятельности, а также при необходимости обработки значительных объемов информации. Спровоцировать умственное утомление может рассеянный склероз, депрессия.

Повышенная утомляемость также может выступать в качестве одного из симптомов целого ряда заболеваний. Сюда могут быть отнесены различные хронические заболевания, ВИЧ, заболевания почек и печени, инфекционные заболевания, онкозаболевания, сахарный диабет, туберкулез и т.д. Длительное пребывание в состоянии стресса, ПМС – все это также можно рассматривать в качестве состояний, при которых может отмечаться рассматриваемый симптом.

В дополнение к утомляемости могут быть добавлены такие симптомы как нарушение концентрации внимания, раздражительность, тревожность, симптомы основного сопутствующего заболевания и пр.

«Повышенная утомляемость» наблюдается при заболеваниях:

Аденокарцинома кишечника — онкологическое заболевание, которое поражает прямую кишку. Является одной из самых распространённых форм онкологии кишечника. В основной группе риска люди возрастной категории 50–70 лет. Клиницисты отмечают, что в последнее время аденокарцинома слепой кишки имеет положительную динамику.

Аденокарцинома матки – онкологический процесс, который приводит к развитию злокачественных новообразований в области женской половой системы. Характерной особенностью данного заболевания является поражение верхнего слоя матки – эндометрия. Опухоль, образованная из аномальных клеточных структур железистой ткани, на первых стадиях формируется бессимптомно. Ограничений, касательно возраста, нет. Однако, в группе риска женщины в возрасте 40–60 лет.

Акклиматизация – процесс приспособления организма к новому климату и условиям окружающей среды. Данный процесс наблюдается довольно часто у детей после нескольких дней проведённых на море. Симптомы такого расстройства напоминают обычную простуду.

Алалия – расстройство речевой функции, при котором ребёнок не может частично (с бедным словарным запасом и проблемами при построении фраз) или полностью разговаривать. Но для заболевания характерно то, что умственные способности не нарушаются, ребёнок все отлично понимает и слышит. Основными причинами недуга считаются осложнённые роды, заболевания или травмы головного мозга, полученные в раннем возрасте. Заболевание можно вылечить при продолжительном посещении логопеда и с помощью приёма медикаментов.

Альгодисменорея – это неприятные тянущие боли внизу живота и в поясничном отделе перед наступлением критических дней, которые могут продлиться вплоть до завершения менструации. Согласно МКБ-10 код этого патологического состояния записывается в больничном листе, как 94.4 в том случае, если нарушение проявилось впервые. Вторичное проявление патологии фиксируется как 94.5. Если же это нарушение имеет неуточненную этиологию, тогда её код по МКБ-10 будет записываться как 94.6.

Амилоидоз почек – сложная и опасная патология, при которой в тканях почек нарушается белково-углеводный обмен. Как следствие, происходит синтезирование и накопление специфического вещества – амилоида. Он представляет собой белково-полисахаридное соединение, которое по своим основным свойствам схоже с крахмалом. В норме данный белок не вырабатывается в организме, поэтому его образование является для человека аномальным и влечёт за собой нарушение функций почек.

Ангина – недуг инфекционной природы, в результате прогрессирования которого возникает острое воспаление небных миндалин и прочих лимфоидных образований глотки. Спровоцировать развитие патологии могут следующие патогенные микроорганизмы: вирусы, бактерии и грибки. В медицинской литературе такое состояние именуют также острым тонзиллитом. Стоит отметить, что это довольно распространённое заболевание, которое может начать прогрессировать как у взрослых людей, так и у детей.

Арахноидит – опасный недуг, для которого характерно возникновение воспалительного процесса в паутинной (сосудистой) оболочке головного и спинного мозга. В результате данного процесса образуются патологические спайки между паутинной и мягкой оболочкой ГМ. Такие образования оказывают негативное влияние на мозг, постоянно раздражая его, также из-за их формирования нарушается процесс кровообращения мозга и ликвороциркуляции. Название данной патологии пришло к нам из греческого языка. Впервые его предложил для широкого употребления А. Т. Тарасенков.

Артриты – достаточно широкая группа заболеваний, которая затрагивает как мелкие, так и крупные суставы. В них развивается воспалительный процесс, и хрящ постепенно изнашивается и перестаёт выполнять свои основные функции. Очень часто эта патология поражает плечевой сустав. Причины Виды Формы Симптоматика Диагностика Лечение Народные рецепты Рекомендации Плечевой сустав – это самый подвижный сустав в теле человека. Артрит может поразить как один, так и два сустава одновременно. Как правило, именно плечевой сустав легче всего поддаётся лечению, но исход терапии напрямую зависит от того, на какой стадии развития патологического процесса больной обратился в медучреждение. Плечевой сустав – довольно уязвимое и незащищенное место, так как он постоянно выдерживает длительные и повышенные нагрузки. Именно эту область чаще всего травмируют. Как следствие, могут возникнуть различные осложнения, приводящие в итоге к развитию артрита плечевого сустава. И опасно во всём этом то, что заболевание в хронической стадии обычно протекает без единого выраженного симптома. Поэтому очень сложно выявить наличие патологического процесса на первой стадии. Если человек заметил любые изменения в функциях сустава, то ему необходимо не теряя времени обратиться к врачу, чтобы поставить точный диагноз. Успех лечения артрита во многом зависит именно от его стадии.

Многие люди сейчас даже не имеют понятия о том, что такое аскаридоз. Данный недуг является очень опасным, так как поражает одновременно и взрослых людей и маленьких детей. Аскаридоз – распространённое нематодное глистное заболевание, которое вызывается человеческой аскаридой. Личинки её могут свободно мигрировать по всему организму, поражая органы и системы. Развитие же их происходит в кишечнике.

Астматический бронхит – недуг, имеющий аллергическую этиологию, и поражающий преимущественно крупные и средние бронхи. Астматический бронхит — это не бронхиальная астма, как полагают многие. Однако клиницисты отмечают, что данный недуг может стать одним из этиологических факторов развития бронхиальной астмы. Заболевание не имеет ограничений, касаемо возраста и пола, но в основной группе риска дети дошкольного и младшего школьного возраста, особенно если в анамнезе зафиксированы аллергические недуги.

Атрофический гастрит – это состояние, при котором повреждению подвергаются железы желудка, ответственные за процесс выработки желудочного сока. Атрофический гастрит, симптомы которого основаны на дегенеративных процессах, а также на вырождении желез при их замещении соединительной тканью, является достаточно серьезным заболеванием, требующим крайне серьезного подхода к лечению.

Аутоиммунный тиреоидит – аутоиммунный недуг щитовидной железы, которому характерно хроническое течение. По мере его развития происходит постепенное и длительное разрушение тироцитов. Как результат, начинает прогрессировать гипотиреоидное состояние. Медицинская статистика такова, что недуг встречается у 3–11% всего населения.

Болевой синдром – дискомфортное ощущение, которое чувствовал каждый человек хотя бы раз в жизни. Таким неприятным процессом сопровождаются практически все заболевания, поэтому данный синдром имеет множество разновидностей, для каждого из которых характерны свои собственные причины возникновения, симптомы, их интенсивность, продолжительность и способы лечения.

Васкулит — это группа заболеваний, при которых поражаются сосуды. По мере развития патологического процесса, болезнь может распространяться на другие органы и ткани человеческого организма. Наиболее подвержены заболеванию мужчины средней возрастной группы. Но в медицинской практике существуют случаи развития болезни у детей, женщин.

Вибрационная болезнь — патологический процесс, который возникает на фоне длительного воздействия на организм вибрации, что, в конечном счёте, приводит к изменениям в рецепторном аппарате и некоторых отделах центральной нервной системы.

Вирус Зика – опасная инфекция, переносчиком которой является комар Aedes aegypti. Его ещё часто именуют египетским комаром. Данный вирус относится к семейству флавивирусов, то есть тех, которые распространяются комарами и клещами. Он же провоцирует развитие одноимённой лихорадки.

ВИЧ – коварная инфекция, которая не проявляет себя в течение длительного времени. Поэтому симптомы ВИЧ у женщин определить крайне сложно, особенно на ранней стадии, ведь они носят общий характер, никак не говорящий о наличии вируса в организме. В то же время, если своевременно не приступить к противовирусной терапии, длительность жизни пациентки уменьшается, так как симптомы болезни прогрессируют и, в конце концов, приводят к развитию СПИДа. Первые симптомы болезни не дают представления о причинах их появления, поэтому лечение заболевания затрудняется общеклиническим характером этих проявлений и невозможностью поставить диагноз во время инкубационного периода.

ВИЧ у мужчин – опасное вирусное заболевание, которое на сегодняшний день нет возможности вылечить полностью. Имеет несколько путей заражения. Преимущественно им болеют мужчины репродуктивного возраста. Возможна передача от матери к плоду. В таком случае симптоматика недуга проявится ещё в детском возрасте.

В качестве такого заболевания как гастродуоденит принято определять состояние, при котором воспалению подвергается пилорическая зона желудка и слизистая двенадцатиперстной кишки. Гастродуоденит, симптомы которого могут возникнуть по причине воздействия внешних или внутренних факторов, является одним из самых распространенных заболеваний для ЖКТ.

Гельминтозы – группа паразитарных недугов, которые прогрессируют вследствие проникновения в организм различных видов паразитических червей. Данные заболевания не имеют ограничений касательно пола и возраста. Стоит отметить, что более часто диагностируют гельминтоз у детей. Это обусловлено тем, что дети менее соблюдают правила гигиены, употребляют немытые продукты и чаще играют на свежем воздухе (песочница, сад и прочее).

Гепатит С – это инфекционное заболевание, поражающее печень и являющееся одним из наиболее распространенных видов гепатита. Гепатит С, симптомы которого в течение длительного времени могут вообще не проявляться, зачастую протекает с поздним его выявлением по этой причине, что, в свою очередь, приводит к скрытому его носительству больными при параллельном распространении вируса.

Гепаторенальный синдром – быстропрогрессирующее нарушение работы почек, которое развивается на фоне патологий данного органа, портальной гипертензии и других процессов. Заболевание особенно опасно, так как без специфического лечения летальный исход наступает в течение нескольких недель.

Гестационный сахарный диабет (ГСД) представляет собой недуг во время вынашивания плода, при котором отмечается повышение уровня глюкозы в крови. Примечательно то, что развивается он только на поздних сроках беременности. Основная причина формирования болезни заключается в нарушении гормонального фона. Однако существует большое количество других предрасполагающих факторов и групп риска.

Гиперандрогения – патологическое состояние, которое возникает у девочек и женщин, и характеризуется повышенным уровнем андрогенов в организме. Андроген считается мужским гормоном – в женском организме он тоже присутствует, но в незначительном количестве, поэтому, когда его уровень возрастает, у женщины появляются характерные симптомы, среди которых прекращение менструации и бесплодие, оволосение по мужскому типу и некоторые другие. Изменение гормонального фона требует срочной коррекции, поскольку это может стать причиной развития множества патологий в организме женщины.

Гипергликемия – патологическое состояние, прогрессирующее вследствие повышения концентрации глюкозы в кровяном русле на фоне заболеваний эндокринной системы, в том числе и сахарного диабета. Нормальные показатели сахара в крови – от 3,3 до 5,5 ммоль/л. При гликемии показатели возрастают до 6–7 ммоль/л. Код по МКБ-10 — R73.9.

Гиперкалиемия – расстройство, при котором в плазме крови повышается концентрация калия и составляет выше 5 ммоль/л. Болезнь возникает вследствие нарушения вывода калия из организма или употребления человеком пищи либо лекарственных препаратов с большим его содержанием.

Гистоплазмоз – недуг, развитие которого происходит из-за проникновения в тело человека специфической грибковой инфекции. При данном патологическом процессе поражаются внутренние органы. Патология опасная, так как она может развиться у людей из различных возрастных категорий. Также в медицинской литературе можно встретить и такие названия недуга – болезнь долины Огайо, болезнь Дарлинга, ретикулоэндотелиоз.

Дисбактериоз при беременности – достаточно неприятное явление, с которым часто сталкиваются женщины во время вынашивания ребёнка. Преимущественно у женщин развивается дисбактериоз влагалища, когда нарушается соотношение лактобактерий и условно-патогенных микроорганизмов за счёт снижения общего иммунитета. Но нередко встречается и кишечный дисбактериоз при беременности, что также происходит вследствие гибели нормальной микрофлоры и усиленного размножения патогенных микроорганизмов в органе.

Дистрофия миокарда – понятие, обозначающее вторичное поражение или различные нарушения патологического характера в сердечной мышце. Зачастую это заболевание является осложнением сердечных болезней, сопровождаемых нарушением питания миокарда. Дистрофия несёт за собой снижение тонуса мышц, что может стать благоприятной почвой для формирования сердечной недостаточности. Возникает она из-за недостаточной подачи крови к миокарду, отчего его клетки не получают достаточного количества воздуха для своего нормального функционирования. Это приводит к атрофии или полному отмиранию тканей миокарда.

Страница 1 из 4

При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины.

Симптомы и лечение заболеваний человека

Перепечатка материалов возможна только с разрешения администрации и указанием активной ссылки на первоисточник.

Вся предоставленная информация подлежит обязательной консультации лечащим врачом!

Вопросы и предложения: [javascript protected email address]

Источник: http://simptomer.ru/simptom/povyshennaja-utomljaemost_